وشيء ثالث هو أن الإنسان بإمكانه أن يعيش دون طعام 60 يوماً ، ولكنه ليس بإمكانه أن يعيش دون ماء أكثر من ثلاثة أيام وقد تصل إلى ستة أيام على أبعد تقدير ، إذا الماء مكون أساسي في الكائن الحي إذاً هذه السوائل نحن في أمس الحاجة إليها . الدم قوامه الماء ، والسائل الليمفاوي قوامه الماء ، والسائل النخاعي قوامه الماء ، وماء العين قوامه الماء ، وإفرازات الجسم كالبول والعرق والدموع قوامها الماء ، واللعاب قوامه الماء ، والصفراء قوامها الماء ، وحليب الأم قوامه الماء ، والسوائل الموجودة في المفاصل قوامها الماء ، والماء كما يقول علماء الطب سبب ليونة الجسم وسبب رطوبته . ولو أن الإنسان خسر من مائه 20% فقط لواجه الموت ففي بجسم الإنسان 70% من وزنه ماء لو خسر من هذه السبعين % خمسها لواجه الموت ولو بقيت أربعة أخماس الكمية في جسم الإنسان . والمواد الغذائية لا تنتقل إلى الدم إلا عن طريق الماء وهذا الذي تأكله لماذا تحتسي معه الشراب الشاي مثلا ، ولماذا تشرب معه الماء؟ لأن هذه المواد الغذائية لا يمكن أن تهضم إلا إذا حلت بالماء ، فإذا حلت بالماء أصبحت سائلا تمر في الأمعاء الدقيقة وتمتصها الزغابات المعوية وتحيلها إلى الدم وذلك عن طريق الماء " والله خلق كل دابة من ماء "