وانت راكع عشرا ، ثم ترفع رأسك من الركوع فتقولها عشرا ، ثم تهوي ساجدا فتقول وأنت ساجد عشرا ، ثم ترفع رأسك من السجود فتقولها عشرا ، ثم تسجد فتقولها عشرا ، ثم ترفع رأسك من السجود فتقولها عشرا ، فذلك خمس وسبعون في كل ركعة ، تفعل ذلك في أربع ركعات ، إن استطعت أن تصليها في كل يوم مرة فافعل ، فإن لم تستطع ففي كل جمعة مرة ، فإن لم تفعل ففي كل شهر مرة ، فإن لم تفعل ففي كل سنة مرة ، فإن لم تفعل ففي عمرك مرة " رواه أبو داود وابن ماجه وابن خزيمة والطبرانى ، وقال في آخره : " فلو كانت ذنوبك مثل زبد البحر او رمل عالج(1)غفر الله لك ".

407- وخرج الترمذي وابن ماجه والبيهقي في " الشعب " وغيرها بأسانيدهم عن أبي رافع(2) رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلي الله عليه وسلم للعباس : " يا عم! الا أحبوك الا أنفعك ألا أصلك؟ " قال : بلى ، يا رسول الله صلى الله عليك وسلم. قال : " تصلي أربع ركعات تقرأ في كل ركعة بفاتحة الكتاب وسورة ، فإذا انقضت القراءة ، فقل : سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر خمس عشرة مرة قبل أن تركع ، ثم اركع فقلها عشرا ، ثم ارفع رأسك فقلها عشرا ، ثم أسجد فقلها عشرا ، ثم ارفع رأسك فقلها عشرا ، ثم اسجد فقلها عشرا ، ثم ارفع رأسك فقلها عشرا قبل أن[ تقوم[ ، فذلك خمس وسبعون في كل ركعة وهي ثلاث مائة في أربع ركعات ، فلو كانت ذنوبك مثل رمل عالج غفرها اللّه لك " قال : يا رسول الله ومن لم يستطع يقولها في كل يوم؟ قال : " قلها في جمعة ، فإن لم تستطع فقلها في شهر ، حتى قال : فقلها في سنه " ، قال البيهقي : كان عبد الله بن المبارك يفعلها وتداولها الصالحون بعضهم من بعض ، وفي ذلك تقوية للحديث المرفوع.