تمرين مفيد

هذا النمرين سيكون من الأهم المساعدات التي سوف تأخذ بيدك إلى بر الأمان وتساعدك على معرفة حقيقة التدخين لكن يجب عند ممارسة هذا التمرين أن تكون في مكان هادئ دون أي مقاطعات من أحد ويستحسن أن تغلق هاتفك النقال، كما يجب أن تجيب على الاسئلة بكل صراحة اترك نفسك تبوح بكل ما فيها وستجد ما يعينك على اتخاذ قرار ترك التدخين إن شاء الله

1. لماذا تدخن؟

2 - أكتب خمس مكاسب تحصل عليها عند التدخين ... 3 - أكتب خمس مضار تحصل عليها عند التدخين ... 1. ... 1. ... 2. ... 2. ... 3. ... 3. ... 4. ... 4. ... 5. ... 5.

4 - أكتب خمس أسباب تمنعك من ترك التدخين ... -أكتب خمس أسباب تساعدك على ترك التدخين

1. ... 1.

2. ... 2.

3. ... 3.

4. ... 4.

5. ... 5.